فقه العدات فى التمرينات لضخامة العضلات | عدات كتير وزن قليل أم عدات اقل وزن كتير؟ | Exercise Reps muscle clinic 6:55 3 years ago 424 385 Скачать Далее
عدد المجموعات المثالي لكل حصة تمرين | لأقصى استفادة بدون ما تضيع وقت و مجهود اقوى تيبس Akwa Tips 7:22 2 years ago 52 486 Скачать Далее
ڤوليوم التمرين: تتمرّن كم مجموعة أسبوعيًا لتضخيم العضلة Shady Elsayed 8:26 1 year ago 22 833 Скачать Далее
العدات والجولات المثالية لك | طريقة تحديد العدات والجولات المناسبة لمستواك | كاليسثنكس بالعربي كاليسثنكس بالعربي 6:33 3 years ago 20 228 Скачать Далее
أفضل مدة للراحة بين التمارين (دقيقة ام 3 دقائق !؟) مدة الراحة بين المجموعات والتكرارات AFLATON Gym 5:49 3 years ago 37 496 Скачать Далее
ما هى أنواع المجموعات التدريبيه فى الجيم و عددها لتضخيم العضلات ؟ Fel GYM فى الجيم 9:35 6 years ago 177 212 Скачать Далее
الفرق بين ال ٦ عدات و ال ١٥ عدة في المجموعة Informa - إنفورمة 0:33 2 years ago 1 589 420 Скачать Далее
تمارين شد البطن فى البيت لشد البطن بسهولة (العلوية - السفلية - الجانبية) مِيِكْسْ جِيِمْ - MIX GYM 1:27 1 day ago 315 Скачать Далее
الوقت المثالي للراحة بين المجموعات في التمرين Atef salah - عاطف صلاح 1:01 1 year ago 167 562 Скачать Далее
تمرين العقلة | أعمل كام عدة ؟ كام مجموعة ؟ لأقصى استفادة اقوى تيبس Akwa Tips 6:19 4 years ago 92 513 Скачать Далее
كم مرة تمرن عضلاتك بالاسبوع ؟ | أفضل عدد تكرار لبناء العضلات و زيادة القوة عبدالله طلبة ( جوكر التغذية ) 9:40 3 years ago 52 069 Скачать Далее
Training Volume| كام مجموعة لكل عضلة Ahmed Elbasuony احمد البسيوني 6:48 3 years ago 23 395 Скачать Далее
مجموعات التمارين والتكرارات المناسبة لبناء الكتلة العضلية | #الصباح سكاي نيوز عربية 3:24 3 years ago 4 358 Скачать Далее
وقت الراحة بين مجموعات التمارين لتحقيق أقصى استفادة | نتيجة دراسة عملية و علمية اقوى تيبس Akwa Tips 5:31 5 years ago 51 382 Скачать Далее